IPL HELLENIC SQUAT LEAGUE 2015 & ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ BENCHPRESS ΜΕ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ

1.ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΛΙΓΚΑ

Το Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου προκηρύσσει την ΠΑΝΕΛΗΝΙΑ ΛΙΓΚΑ – HELLENIC LEAGUE 2015, η οποία θα διεξαχθεί σε τρείς (3) φάσεις, , υπό την Διεθνή Ομοσπονδία International Powerlifting League (IPL). Η Α΄φάση θα συμπεριλαμβάνει μόνο το αγώνισμα Άρσεις θανάτου – Deadlift, η Β’ φάση το αγώνισμα Πιέσεις πάγκου – Bench press και η Γ΄φάση το αγώνισμα Squat. Οι συμμετέχοντες δεν υποχρεούνται να συμμετάσχουν και στις 3 φάσεις. Σε κάθε φάση θα ανακηρύσσετε νικητής της κάθε κατηγορίας, καθώς επίσης και ο κορυφαίος/α αθλητής/τρια της κάθε φάσης με τον τίτλο (Α’ φάση: HPL Mr Deadlifter 2015-HPL Mrs Deadlifter 2015, B’ φάση: HPL Mr Benchpresser 2015-HPL Mrs Benchpresser 2015, Γ’ φάση: HPL Mr Squater 2015-HPL Mrs Squater 2015).

2. ΟΡΓΑΝΩΤΗΣ

Το Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου σε συνεργασία με το Αθλητικό Σωματείο Άτλαντας Αγ. Βαρβάρας, με την ευγενική παραχώρηση  του Δήμου Αγ. Βαρβάρας, προκηρύσσει την Γ’ φάση της Πανελλήνιας Λίγκας 2015 με το IPL HELLENIC SQUAT LEAGUE 2015 & τον διαγωνισμό Πιέσεων Πάγκου με επαναλήψεις. Η διοργάνωση αυτή δίνει πρόκριση για το IPL Mr Olympia Pro Invitational Powerlifting 2016.

3. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ – ΜΕΡΟΣ

Το IPL Hellenic Squat League 2015 & Διαγωνισμός Bench for Reps θα διεξαχθεί στις 13 Δεκεμβρίου 2015, στην Δημοτική αθλητική αίθουσα, που βρίσκεται επί της οδού Πλούτωνος 64, στον Δήμο Αγ. Βαρβάρας. Για το πρόγραμμα των αγώνων, θα ενημερωθείτε τη Δευτέρα 07 Δεκεμβρίου 2015 από την Ιστοσελίδα μας (www.esdt.gr).

4. ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

• Οι διεθνείς κανονισμοί της International Powerlifting League.
• Σε περίπτωση που πραγματοποιηθεί  Πανευρωπαϊκό Ρεκόρ, κατοχυρώνεται επίσημα διότι το Ε.Σ.Δ.Τ. πληρεί τις προϋποθέσεις, σύμφωνα με τον κανονισμό της IPL.
• Σε περίπτωση αντίφασης οδηγιών και κανονισμών, υπερισχύουν της παρούσης προκήρυξης.
• Για κάθε ζήτημα που δεν προβλέπεται από τη παρούσα προκήρυξη θα αποφασίζει η Οργανωτική Επιτροπή.
• Το Ε.Σ.Δ.Τ μπορεί να μεταβάλει ή να τροποποιήσει την προκήρυξη εφόσον κρίνει ότι υπάρχει σοβαρός λόγος. Κάθε μεταβολή θα γνωστοποιηθεί έγκαιρα.

5. ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ

Α. ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΤΗ ΜΠΑΡΑ (SQUAT)

Οι αθλητές έχουν δικαίωμα εκτέλεσης τριών προσπαθειών. Στα αποτελέσματα προσμετράται η προσπάθεια με τα περισσότερα κιλά. Νικητής είναι αυτός που σήκωσε το μέγιστο βάρος στην κατηγορία του.

Β. ΠΙΕΣΕΙΣ ΠΑΓΚΟΥ ΜΕ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ (BENCH FOR REPS)

Οι αθλητές έχουν δικαίωμα εκτέλεσης μιας προσπάθειας σε χρόνο τριών (3) λεπτών. Το βάρος που θα διαγωνιστούν οι άνδρες είναι το ίδιο με την σωματική κατηγορία τους (πχ κατηγορία 100 κιλών - βάρος διαγωνιζόμενου 100 κιλά), ενώ οι γυναίκες θα διαγωνιστούν με το ήμισυ της σωματικής κατηγορίας τους (πχ 60 κιλών - βάρος διαγωνιζόμενης 30 κιλά). Ο Νικητής είναι αυτός που έκανε το μέγιστο αριθμό επαναλήψεων στην κατηγορία του.

6. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν οι Έλληνες και Αλλοδαποί πολίτες που βρίσκονται νόμιμα στη χώρα μας.

7. ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Οι δηλώσεις συμμετοχής πρέπει να υποβληθούν ηλεκτρονικά μέσω της αντίστοιχης φόρμας στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας, μέχρι την Κυριακή 6 Δεκεμβρίου 2015.

8. ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Το κόστος συμμετοχής για το IPL Hellenic Squat League 2015 & τον Διαγωνισμό Bench for Reps είναι δώδεκα (12) ευρώ, με δώρο T-shirt, ενώ για τους θεατές η είσοδος είναι δωρεάν.

9. ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΕΡΙΒΟΛΗ

Α. ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΤΗ ΜΠΑΡΑ (SQUAT)

• Ηλικιακές κατηγορίες: Junior (έως 23 ετών), Open (24 ετών και άνω)
• Κατηγορίες βάρους: Άνδρες : έως 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 110+ και Γυναίκες: ενιαία κατηγορία
• Μαγιό - Κολάν (ολόσωμο ή δύο κομμάτια ή κοντό χωρίς ειδικές ραφές), Ζώνη, Παπούτσια (weightlifting, powerlifting, training shoes), Wrist wraps (1 m μήκος – 8 cm πάχος), Knee wraps (2.5 m μήκος – 8 cm πάχος), Knee sleeves,

Β. ΠΙΕΣΕΙΣ ΠΑΓΚΟΥ ΜΕ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ (BENCH FOR REPS)

• Ηλικιακές κατηγορίες: Open
• Κατηγορίες βάρους: Άνδρες : έως 60, 67.5 , 75, 82.5, 90, 100, 110, 110+ και Γυναίκες: έως 44,48,52,56,60,67.5,75,75+
• Μαγιό - Κολάν (ολόσωμο ή δύο κομμάτια ή κοντό χωρίς ειδικές ραφές), Ζώνη, Παπούτσια (weightlifting, powerlifting, training shoes), Wrist wraps (1 m μήκος – 8 cm πάχος)

10. ΖΥΓΙΣΗ

Η ζύγιση του κάθε γκρουπ θα αρχίζει τουλάχιστον δύο (2) ώρες πριν τον αγώνα.

11. ΚΡΙΤΕΣ

Θα διαιτητεύσουν επίσημοι πιστοποιημένοι κριτές της IPL.

12. ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ

Η Υγειονομική κάλυψη της διοργανώσεις θα γίνει από εθελοντική ομάδα διάσωσης.

13. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ – ΑΠΟΝΟΜΗ – ΕΠΑΘΛΑ

Α. ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΤΗ ΜΠΑΡΑ (SQUAT)

Θα δοθούν μετάλλια στους τρεις πρώτους κάθε κατηγορίας και αναμνηστικό βραβείο στον κορυφαίο, με τίτλο HPL MR Squater 2015 – HPL Mrs Squater 2015 της διοργάνωσης, όπου θα χρησιμοποιηθεί η φόρμουλα Wilks. Τα αποτελέσματα θα κοινοποιηθούν στην Παγκόσμια Ομοσπονδία - IPL, τα οποία θα αναρτηθούν στην επίσημη ιστοσελίδα του Ε.Σ.Δ.Τ

Β. ΠΙΕΣΕΙΣ ΠΑΓΚΟΥ ΜΕ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ (BENCH FOR REPS)

Θα δοθούν μετάλλια στους τρεις πρώτους κάθε κατηγορίας και αναμνηστικό βραβείο στον κορυφαίο.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Στο e-mail του Ε.Σ.Δ.Τ. info@esdt.gr. Τηλ. επικοινωνίας για το άθλημα: 6972567417 κ. Κωλέττης Ανδρέας, 6977764664 κ. Τραστόγιαννος Χρόνης.

ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ